パチンコ依存症JAPAN

パチンコを徹底的にやめる手順

負担をかけないパチンコのやめ方

第一歩は断固たる決心で「もう二度とパチンコをやらない」という、断固たる決心が必要であると紹介しました。

しかし、それでもパチンコをやる方が多いです。

そのときに「やっぱりダメだった。」と思わないようにしてください。断固たる決心と行動は異なります。

やめようと決めた時点で第一歩は踏み出しています。あとは紙に残すのが成功の秘訣で作成した「自分の将来メモ」を片手に、少しずつパチンコを嫌いになっていきましょう。

その間にパチンコをするのを極力、何度も我慢してみましょう。

もし、我慢ができずパチンコに手を出しても、「パチンコは私をダメにする悪の根源。」だと思うようにしましょう。CMやパチンコ店の宣伝文句に騙されてはいけません。あなたは必ず損をしています。

大負けしてパチンコで不愉快な気持ちになるのも良いでしょう。パチンコで勝っても、「所詮、一時的な意味のないお金。本当はもっと有意義な時間が存在している。偶然、勝っただけで総合で必ず負けるのがパチンコ。」と言い聞かせましょう。

とにかく、パチンコが生活にも影響が出るくらいで、自分自身が「パチンコ依存症かも・・・。」と思うくらいになると、その人にとってはパチンコは外敵に過ぎません。

いくら健全を訴えても、その人にとっては人生のマイナス要因でしかないのです。自分と他人は違います。違いがあるから楽しいのです。パチンコは自分にとっては負の遺産であると思い続けることで、パチンコを嫌いになりましょう。

避けるためにも情報を遮断する

やめる期間はパチンコ依存症の深刻度によって異なります。

「やめられた！」と実感するのはどのくらいでしょうか。毎週パチンコ店に足を運んでいた方であれば、3ヶ月やらないだけでもやめられたと実感するかもしれません。

しかし、それはパチンコを避けているからです。本当にやめられると実感できるのは、「パチンコに行こう。」と誘われたときに、何の興味も持たない自分に気づくときです。

3ヶ月ほどパチンコをやめても、その後にパチンコをしてしまうと後悔することになります。恐らく、後悔して、またやめようと思うでしょう。

ただ、あなたが本気なら徹底的にパチンコに関する情報を削除することが、パチンコ依存症から抜け出す近道です。

パチンコに関する情報を拒絶しましょう。

友人からの誘いは断ることを想定しておきます。パチンコ店がある帰り道は避けるようにします。駅前で配っているティッシュは受け取りません。会社でのパチンコネタは上から目線で受け流します。コンビニのパチンコ情報誌は読みません。

パチンコ店の会員の方は今すぐ削除してください。パチンコ店から携帯電話に送られてくる「有益な情報」は、ただのカモにエサをあげているだけです。パチンコは負けることが前提であるのを忘れないようにしましょう。

会員カードは捨てましょう。自分がパチンコを連想させるようなモノ、例えば、パチンコのゲーム、携帯電話のアプリ、キャラクターグッズは捨てます。

徹底することです。とにかく、自分がパチンコで損をしていると気づいているのであれば、パチンコに関連するものは全て罪深き存在です。パチンコ依存症に比べれば、たいした価値はありません。

パチンコの情報はシャットアウトし、パチンコのあった非日常から日常へと活動の場所を移していきましょう。